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qy866 人在霾途,身不由己
2020-01-08 18:32:00

qy866 人在霾途,身不由己

qy866,同呼吸,共命运,雾霾面前,人人平等。处在这个穹顶之下,无论你是农民、矿工、艺术家、模特、教师或绝大多数普通人,无需问你身在何处,年龄多大,收入多少,阶层高低,都必须正视雾霾顽固存在且一视同仁这一事实。

关于雾霾

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1 |pm2.5进入人体过程及后果

pm2.5进入呼吸道,刺激并破坏气管黏膜,导致气管黏膜杀灭病毒、细菌和抵抗它们进入肺部组织的功能下降,气管黏膜的排毒功能下降。

在这种情况下,原本身体健康的人群可能会出现咳嗽、气管炎等症状。患有哮喘、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺病等呼吸系统疾病的人群则会造成肺部感染,引起气短、胸闷、喘憋等不适,出现急性加重反应。对心脑血管疾病等慢性病患者更是有较大的破坏力,如会增加心脏病患者的心脏负担,诱发脑梗塞等。颗粒吸入量不断增多,进而损害到肺部,损伤呼吸系统及其他系统。

糖尿病患者因自身抵抗力较弱,更易患感冒。细颗粒物pm2.5等空气污染物是呼吸道和心血管疾病的重要风险因子。

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2 |颗粒物会损伤肺部

专家介绍,雾中的水汽很大,空气中的化学物质特别是有害气体,如二氧化硫、二氧化氮遇到水汽后容易形成小颗粒,并积聚在一起然后下沉。“这些附着着诸多微生物、细菌、病毒的可吸入颗粒物进入人体呼吸道后,首先会刺激和破坏我们的气管黏膜。”人体的气管黏膜主要有两种作用,一是杀灭有害病毒及细菌及抵抗它们进入肺部组织,二是把有毒有害物质排出体外,随着这种颗粒物吸入量的增多,保护人体的第一道关卡的气管黏膜遭到破坏后,这些颗粒物将进而损伤肺部,导致人体呼吸系统及其他系统疾病。

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3 |雾霾天气注意事项

灰霾环境下,空气中的微小颗粒很容易负载病毒,到处传播,空气质量较差,大雾中的有害物质会诱发哮喘、气管炎、咽喉炎和一些过敏性疾病,并对健康人群造成相对比较轻微的气道损伤,在这种天气下,应尽量减少外出,尤其是老人、孩子、孕妇、心脏病人、有呼吸系统疾病等对污染比较敏感的人群,最好不要出门,外出时可戴棉质口罩来预防呼吸道受雾天“污染”,要多喝水,多进食新鲜的蔬菜水果,并适当在室内洒洒水压尘,坚强锻炼,增强免疫力。

绿色“吸尘器”

1、虎尾兰:天然的清道夫,可以清除空气中的有害物质。

2、芦荟:可以美容,净化空气,常绿芦荟有一定的吸收异味作用,作用时间较长。减少苯、甲醛的污染,增加负氧离子的浓度。还可用于消炎、治疗跌打损伤等。

3、垂叶榕:叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,并将其分解为无毒物质。

4、米兰:天然的清道夫,可以清除空气中的有害物质。淡淡的清香,雅气十足。

5、千年木:叶片与根部能吸收二甲苯、甲苯、三氯乙烯、苯和甲醛,并将其分解为无毒物质。

6、龟背竹:是天然的清道夫,可以清除空气中的有害物质。尤其是夜间有很强的吸收二氧化碳的能力。此外,夜间能吸收二氧化碳的植物还有仙人掌科的蟹爪兰、绯牡丹、仙人柱等,凤梨科的紫花凤梨、火炬凤梨等,龙舌兰科的酒瓶兰等。能净化空气的植物还有石榴、石竹、月季、蔷薇、雏菊、一叶兰、莎草等。

7、绿萝:这种生物中的高效空气净化器原产为墨西哥高原。由于它能同时净化空气中的苯、三氯乙烯和甲醛,因此非常适合摆放在新装修好的居室中。新铺的地板只是滋生有害物质的源头之一。

8、金心吊兰:可以清除空气中的有害物质,净化空气。吊兰吸收空气中的甲醛、一氧化碳、过氧化氮等有毒化学物质的能力很强。

9、金琥:昼夜吸收二氧化碳释放氧气的。且易成活。

10、绿叶吊兰:不择土壤,对光线要求不严。有极强的吸收有毒气体的功能有绿色净化器之美称。

11、巴西铁:巴西铁又称香龙血树,可以清除空气中的有害物质。

12、散尾葵 :它绿色的棕榈叶对二甲苯和甲醛有十分有效的净化作用。

13、桂花:可以清除空气中的有害物质。产生的挥发性油类具有显著的杀菌作用。

14、发财树:释放氧气,吸收二氧化碳;适生于温暖湿润及通风良好的环境,喜阳也耐阴、管理养护方便。

15、巴西龙骨:昼夜吸收二氧化碳释放氧气的。且易成活。

16、常春藤:能有效抵制尼古丁中的致癌物质。通过叶片上的微小气孔,吸收有害物质,并将之转化为无。

吃这些可以“洗肺”

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1 | 萝卜

食物简介:肺脏的排毒食品。

清肺原理:大肠和肺的关系最密切,肺排出毒素程度取决于大肠是否通畅,萝卜的功效在于可以帮助大肠排泄宿便,生吃或拌成凉菜都是不错的选择。

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2 | 黑木耳

食物简介:黑木耳中富含的植物胶原成分,具有较强的吸附作用。

清肺原理:可将因呼吸进入到人体内的灰尘、杂质、垃圾等污染物集中吸附并排出体外,从而达到净涤肠胃、养肺气清肺管的目的;同时还具有溶解与氧化作用。

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3 | 蘑菇

食物简介:提高肺脏抗毒能力。

清肺原理:在干燥的情况下,肺部容易导致积累毒素。蘑菇有很好的养肺滋阴的功效,可以帮肺脏抗击毒素。

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4 | 雪梨

食物简介:含苹果酸、柠檬酸、维生素b1、b2.c、胡萝卜素等微量元素。

清肺原理:白色入肺,故白色食物都对肺有保养功效。雪梨水份大,性略寒,可以生津润燥、清热化痰。

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5 | 莲藕

食物简介:它的根根叶叶,花须果实,都可滋补入药。

清肺原理:熟莲藕可以补心生血,健胃开脾,滋养强壮,莲藕汤利小便,清热润肺。

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6 | 山药

食物简介:含大量淀粉和蛋白质,还有维生素、脂肪、胆碱等成分,以及碘、钙、铁、磷等人体不可缺少的无机盐和微量元素。

清肺原理:含一种多糖蛋白质的混合物“黏蛋白”,对人体具有特殊的保健作用,补脾养胃、补肺益肾。

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7 |银耳

食物简介:银耳有“菌中之冠”的美称。既是名贵的营养滋补佳品,又是扶正强壮的补药。

清肺原理:同为白色食物,银耳性更温润,比雪梨更适合体寒或肠胃不好的人,同时又有益气清肠的作用。

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8 | 猪血

食物简介:猪血中含有丰富的血浆蛋白。

清肺原理:在人体经胃酸和消化系统分解后,可以产生解毒和润肠的功能。它会让不利于身体的有害物质统统消除。

实在不行赶紧跑路吧

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1 |奥斯陆

挪威首都奥斯陆的街道是众所周知的干净,然而城市内却鲜有垃圾桶。秘密就在于,很多奥斯陆市内的社区都直接通过管道和泵与城市垃圾自动处理系统相连,城市垃圾直接就被运送到地下,进入焚烧炉销毁,而为这座城市供应能量和热气。

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2 | 新加坡

新加坡对于乱扔垃圾这种行为实行全世界最严格的处罚,也就不难理解它们的街道是如此干净了。尽管法律条令已经有些松缓,但各种形式的乱丢废物还是会受到罚款。日益增长的汽车税以及便利的公共交通系统也保证这座城市的空气质量。

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3 |卡尔加里

少有北美城市能像卡尔加里一样充满绿色生机、有着积极的清洁心态。让人们更加惊讶的是,这座城市曾经是阿尔伯塔省的石油重工基地。无论是《福布斯》杂志还是美世咨询公司都认可卡尔加里在垃圾处理和水污染治理方面的努力,称其为世界最干净的城市之一。

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4 |哥本哈根

哥本哈根在全球范围来看已经是“清洁城市”的代名词。城市增设了公共垃圾桶和回收利用设施,来引导人们不要乱扔垃圾。这座丹麦城市之所以能脱颖而出,是因其上乘的空气质量。哥本哈根为了在2025年达到“碳中性”这一目标,已经开发了很多令人印象深刻的绿色环保计划,比如打造哥本哈根成为世界上最适宜骑自行车的城市。

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5 |阿德莱德

阿德莱德是南澳大利亚州的首府,在过去三年中被澳大利亚房地产委员会评为最适宜居住的地方。这座城市的清洁程度和生活质量还得到了包括美世咨询和《经济学人》杂志的认可。整座城市有着很高的绿化度,包括公园及道路两旁的绿化带。当时的英国殖民者、测量师威廉莱特在1837年设计的阿德莱德,其目的是建立一座格局紧凑、人们之间互相友善的城市,当然少不了大量的绿化设施。

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6 |惠灵顿

这里人口密度不高,地处大洋深处,空气自然洁净、清新,更适宜人们步行。喜欢小镇生活、热爱大自然的朋友一定能理解为什么整洁的街道已然是这个城市文化的一部分了。

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7 |圣达菲

“干净”是这个城市的一种文化。新墨西哥州圣达菲的几次艺术节的特色作品,就是由一些可再生利用的垃圾和材料制作而成的。这座城市组织了志愿者,在垃圾清运日这天清扫主干道和主要建筑物附近的垃圾,包括主要旅游区的许多著名建筑物,例如圣达菲广场。志愿者们保护这里的一草一木,保护这里的历史古迹,为这个城市努力的奉献,使得这的美丽可以得以永恒。

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8 |火奴鲁鲁

这里地理位置优越,周边的岛屿没有被人为开采、破坏,空气因此也非常新鲜。由于太平洋季风的存在,城市的工业交通、旅游酒店业等排放的污染物都会被带离这座美丽的城市。降水也是大自然的一种作为保护这里的一种馈赠,空气中弥漫着清新的味道。

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