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梦天城娱乐 睡眠质量不好的人,一定要常吃这菜,睡得快还能减肥,千万别错过
2020-01-10 09:13:08

梦天城娱乐 睡眠质量不好的人,一定要常吃这菜,睡得快还能减肥,千万别错过

梦天城娱乐,导语:现在的人越来越追求健康,尤其是在吃饭上,更是想尽一切办法找到既健康又美味的食物。而且开始养生了,关注食物的各种营养价值及搭配。

有的还会用食疗,食疗就会对三餐更加注意了,要做到缺什么吃什么补什么。说到这里,很多人就会问失眠的人应该吃什么,小编在这里建议大家多吃点生菜。

睡眠质量不好的人,一定要常吃它,助眠减肥,千万别错过。生菜种类很多,咱们日常中见得最多的就是散叶生菜,关于它的吃法也是五花八门,大多数人都喜欢生吃。

比如拌沙拉就很受欢迎,今天小编介绍一种熟吃的方法。

by 雪冰姑娘

配料:

生菜 300克、花生油 1勺、白皮蒜 3块、蚝油 2勺、精盐 0.5勺

步骤1.锅热下油倒入蒜末大火炒香

步骤2.倒入洗好的生菜

步骤3.生菜炒至微软加入蚝油和盐

步骤4.炒至全软即可

步骤5.出锅

生菜的这个做法你喜欢吃吗?

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